Nuestra Energía es también Nuestra Atención. Donde va tu Atención va tu Energía.

Algunos de nosotros somos seres muy sensibles.

Podemos percibir y sentir todo, incluso lo que no podemos ver, con gran intensidad.

Como todo es energía, absorbemos, por así decirlo, toda la energía que nos rodea.

Podemos absorber los pensamientos o emociones de los demás. Constantemente nos sentimos bombardeados con energías externas. Y si estas energías entran en nuestro sistema, todo nuestro ser y sistema nervioso pueden sentirse extremadamente alterados, abrumados y confusos. Algo así como estar confundidos.

Si nos hemos expuesto a muchos estímulos, y nuestro sistema nervioso se siente sobrecargado y necesita re - ordenarse, liberarse o re-agruparse.

Podemos hacer lo siguiente:

Pasar tiempo en la naturaleza a solas. Sentarse junto a un árbol, permitiendo que su energía nos purifique.
Caminar despacio, con intención, apoyando los pies en la tierra (dentro de los zapatos si es necesario). Estar realmente presentes en cada paso.
Conectar con la respiración. Inhala durante 4 segundos, mantén la respiración durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos y mantén la respiración durante 4 segundos. Repite.

Cuando recibimos muchos estímulos, podemos empezar a perder energía, lo que en este caso significa perder la concentración y la atención en nuestro centro y en el presente.

Cuando normalmente estás presente y tu energía se dispersa en muchas direcciones, es una sensación horrible.

Puedes sentirte increíblemente disperso, con ansiedad o parálisis. En realidad, es miedo. Sentimos nuestra energía fraccionada; como si estuviésemos divididos.

Pero para muchos, si aún no hemos experimentado la verdadera presencia, la conexión con nuestro cuerpo, la profunda paz y la seguridad, no podemos distinguir la diferencia.

Para muchos, lo "normal" es vivir en un estado constante de miedo, con el cuerpo tenso, sin respirar, desconectados.

Pero lo normal no es lo bueno, aprendemos a gestionarlo, pero idealmente lo que podemos hacer es actualizar nuestros sistema energético con AuraTransformation para crear unas buenas barreras energéticas para que no absorbamos todo y tengamos unos buenos limites de lo que dejamos entrar en nuestra energía y lo que no.

Es como si pusiéramos una buena valla alrededor de nuestro jardín.